TRX
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Power Up!
Mit unserem Mix aus Körpergewichtsübungen, freien Gewichten und einem intensiven Training für Dein Herz-Kreislauf-System bist Du für jede Herausforderung gewappnet! Für unseren Power Up Kurs ist KEINE Voranmeldung nötig. Komm einfach vorbei und lass dich von Matze zum schwitzen bringen.

Vinyasa Yoga
Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung werden profitieren. Meine Stunden sind dynamisch – fließend und bringen Elemente aus verschiedenen Yoga- und Bewegungsschulen zusammen.

Yin Yoga
Yin Yoga ist der eher passive Gegenpart zu den aktiven und kräftigenden Yoga-Stilen. Im Yin Yoga werden die meisten Positionen im Sitzen, bzw. Liegen ausgeführt und zielen auf eine ausgiebige Dehnung der Tiefenmuskulatur und des Fasziengewebes ab.
Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass die Yoga-Session zudem eine tiefe Entspannung von Körper und Geist mit sich bringt. Die perfekte Ergänzung zu Deinem Training im Stuntwerk aber auch die ideale Auszeit von einem turbulenten Alltag!